חטיפי בריאות

• 100 גר' קוואקר קלוי קלות.

• 100 גר' גרעיני חמנייה קלופים .

• 100 גר' גרעיני דלעת קלופים .

• 100 גר' אגוזי מלך קצוצים .

    את כל המרכיבים הללו קולים קלות על גבי מחבת ומצצנים.

     מוסיפים:

• 200 גר' פירות יבשים, מסוגים שונים, קצוצים.

• חצי כוס סילאן.

• 1 קופסא ממרח תמרים.
  
   מערבבים את כל המרכיבים הללו ומוסיפים אליהם את כל המרכיבים הקלויים, מערבבים היטב ומשהים במקרר כשעתיים. לאחר הקירור, מוציאים ומגלגלים לכדורים ומניחים על גבי מנג'ט.
  שומרים בקירור כחודש.